この感情は私のもの? 2025.04.27 投影されると、感情が投げ込まれる。 今は、苛立ちと不安を投げ込まれている。私は感じていないのに、私が感じているかのように錯覚する。それが、投影されるということだ。 自分の気持ちではないから、反応せずに深呼吸。これ以上、受け取らないために、心の耳を塞ぐ。筋力がつくように新しい無意識が出来上がって、自然とできるようになるから、今は意識的にやってみる。